O primeiro passo é : TER UMA META
Onde você quer chegar ?
Não é bem assim, você tem que ter metas fixas a serem alcançadas !
Eu particularmente não quero ficar super magro, quero continuar gordinho só que não tanto, hoje pesando 113 kg quero chegar primeiramente aos 90 kg, esta sera a minha primeira meta !
Colocando essa meta posso ter foco no meu objetovo que é 90 kg, também é necessário ter ajuda médica, ir ao nutricionista, o minha primeira consulta só será no mês que vem, foi a unica data que consegui.
Ansioso e com medo *-----*
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